A real importância do CHÁ na digestão

A real importância do CHÁ na digestão.
Interessante....

Os chineses e os japoneses bebem chá quente (de preferência,chá verde) durante as refeições, nunca água gelada ou bebidas geladas.

Deveríamos adoptar este hábito! Líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão.

Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino.
Daí o valor de um chá morno ou até água morna depois de uma refeição.

Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda no emagrecimento.

Fonte:Maria Antónia Santos

Este banho de banheira é indicado para depois de um dia de praia. Adicione à água da banheira, que deve estra á uma temperatura de 36ºC, 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio, 200 ml de chá de camomila forte e 7 gotas de óleo essencial de alfazema.

Este banho vai ajudar a acalmar a sensação de ardor próprias das queimaduras solares prevenindo também a descamação da pele. A alfazema e a camomila reduzem a inflamação da pele, proporcionado uma agradável sensação de bem estar.

PELE SECA

Máscara de abacate
Esmague o abacate e junte duas gotas de sumo de limão. Aplique no rosto e pescoço, deixando actuar durante dez minutos. Remova com água tépida e limpe a sua pele com água de rosas.

Máscara de banana
Esmague uma banana, junte umas gotas de natas e uma colher de mel. Esta máscara é ideal para a pele que seca demasiado no Inverno.

Máscara de ovo
Bata uma clara de ovo e junte uma colher de chá de mel. Aplique com um pincel e deixe actuar cerca de cinco minutes. Retire com água morna.


Máscara de pêssego e natas
Reduza um pêssego a puré e junte-lhe uma colher de natas. Deixe actuar durante alguns minutos e remova com água tépida.


PROBLEMAS ESPECÍFICOS

Manchas
Mergulhe um cotonete em hamamélis e aplique directamente sobre a área afectada. Ao deitar, mergulhe um pouco de algodão em loção de calamina e passe sobre as manchas.

Borbulhas
Para secar as borbulhas mais persistentes, cubra-as com um pouco de pasta dentífrica e deixe actuar durante toda a noite.

Olheiras e papos
Aplique duas rodelas de pepino sobre os olhos durante dez minutos. Limpe com água de rosas.

Pele sem brilho
Mergulhe uma flanela em água gelada e coloque-a sobre o rosto durante alguns minutos. A sua pele voltará a apresentar um tom rosado e brilhante.

Cabelo Seco
Aqueça em banho-maria, um pouco azeite e óleo de amêndoas. Aplique sobre o cabelo seco e massage muito bem. Envolva os cabelos numa toalha e sente-se na banheira durante quinze minutos, (o vapor ajudará o óleo a penetrar nos cabelos). Lave com champô, massaje, enxague e aplique um amaciador hidratante.


Cabelo Oleoso
Junte a meio litro de água, uma colher de sopa de bicarbonato de sódio e três ovos batidos. Aplique sobre o cabelo e massaje muito bem. Deixe actuar vinte minutos e lave com champô.


Cabelo Baço
Bata uma gema de ovo, junte-lhe um boião de iogurte e misture bem. Lave o cabelo com champô e em seguida aplique a mistura com um pente. Deixe actuar quinze minutos e enxague bem com água tépida.



Cabelo Estragado
Massaje o couro cabeludo com óleo de coco aquecido. Envolva a cabeça numa toalha aquecida e trinta minutos depois, lave o cabelo com um champô suave.

Pontas Espigadas
Aplique maionese no cabelo lavado e seco, deixando actuar uma hora.




Caspa
Deite uma mão cheia de rosmaninho para um recipiente e cubra com água. Deixe ferver por dez minutes e depois espere que arrefeça. Em seguida, deite o chá para um jarro onde já estão algumas gotas de óleo de gérmen de trigo. Massaje o cabelo com este preparado, depois de uma lavagem com um champô muito suave. Por sim, passe por água tépida.

Terapia Floral

Na natureza, as mais puras vibrações são contidas dentro das plantas, das flores, das árvores e outros vegetais.

Quando estas vibrações entram em interacção com o campo energético do ser humano, permitem que as emoções se harmonizem, que a mente se acalme e que a paz e condições para uma saúde melhor se instalem.

Cada tipo de flor tem sua estrutura vibracional própria, da qual emana uma energia de cura bem particular.

Como as flores nos ajudam?
A terapia floral é uma ajuda fundamental na psicoterapia, principalmente quando o floral é criado especificamente para a paciente.

Costumo criá-lo em conjunto com esta durante uma sessão, de modo a que ele seja totalmente personalizado e feito de acordo com as necessidades do momento presente de quem o irá consumir.

O floral criado irá ajudar a paciente no desenvolvimento da terapia, funcionando como uma “bengala”, pois para além de actuar nos níveis vibracional, emocional e físico, também actuará como um “companheiro” no quotidiano da mesma, fazendo com que esta lembre-se de manhã e à noite (quando o floral deve ser tomado) aquilo que está a ser trabalhado na sua terapia.

Como é feita a preparação?
As essências florais contém a vibração energética das flores infusas dentro da água. Posteriormente, é acrescentado ao álcool para permitir a sua conservação.

As essências florais podem ser tomadas em conjunto com outras terapias ou tratamentos, sejam eles alopáticos ou holísticos. Para além de que não possui efeitos colaterais e podem ser utilizados por todos, incluindo mulheres grávidas, recém-nascidos e pessoas idosas.

As essências florais não são medicamentos, não substituem um tratamento medicinal apropriado, mas são um meio natural e sem perigo de ajudar as pessoas a reencontrar um equilíbrio emocional e uma melhor saúde.


Que florais usar?
Os florais da flora Australiana (Australian Bush Flower Essences) são os melhores para serem tomados em conjunto com uma psicoterapia, pela razão de serem muito catárcicos.

Os Aborígenes Australianos sempre os usaram para equilibrar as emoções e a Austrália é o país com o maior número de plantas em flor que são também as mais antigas do mundo.

Metafisicamente, a Austrália tem tido uma sábia e velha energia. Podemos compará-la com a mesma energia evidenciada na Grecia há 2500 anos com Hipócrates, Platão e Pítagoras. A mesma energia move-se constantemente de país para país, estando presente apenas num determinado momento. Agora, está na Austrália.

O propósito das Bush Flowers é a sua ajuda para eliminar os bloqueios que impedem que as pessoas se sintam em harmonia com elas e com o seu Ser Superior, isto é, a sua parte intuitiva que conhece o seu sentido de vida.(o famoso caminho da individuação citado pelo C.G.Jung).

Estas essências não só ajudam a clarificar o sentido de vida de cada um, como encorajam, fortalecem e entusiasmam o indivíduo a descobrir e atingir os seus objectivos e sonhos.

As essências ajudam a desenvolver um grande nível de intuição, auto-estima, espiritualidade, criatividade e boa disposição. Ajudam principalmente a resolver problemas específicos e distúrbios existenciais permitindo também que todos se beneficiem, ou seja, a pessoa, a sociedade e o planeta.

Compressa de cebola para dor de ouvido
Facilmente esquecemos essa ajuda simples quando a dor de ouvido é forte e precisamos agir depressa. O vapor da cebola melhora a circulação, aumenta a defesa e mata os germes.

Para a compressa, picamos uma ou duas cebolas, aquecemos com um pouco de água e colocamos dentro de uma meia de algodão. Deixamos durante duas a três horas sobre o ouvido que está doendo. Logo as dores diminuem e a infeção melhora. Caso necessário, precisamos repetir a compressa. Desta forma é possível evitar muitos antibióticos.

Compressas de cebolas deveriam ser aplicadas o mais cedo possível, quando começa a dor de ouvido. Quando a inflamação já está muito avançada o edema pronunciado exige outras medidas.

Principalmente quando o tempo está húmido e quente as frieiras provocam uma coceira desagradável. Esfregando diversas vezes os locais com um dente de alho fresco partido ao meio a "teimosa" frieira desaparece.

Apesar da divergência de opiniões em relação ao significado de “alimentação saudável”, os especialistas em nutrição estão de acordo em considerar essencial o consumo diário de cereais, preferencialmente na sua forma integral. Estes alimentos desempenham um importante papel de prevenção de doenças como o cancro, doenças cardiovasculares, diabetes, entre outras.

Apesar de serem cada vez mais evidentes os benefícios da ingestão de cereais integrais, os consumidores portugueses revelam algum desconhecimento sobre esta temática, fazendo por vezes algumas associações pouco correctas.

De acordo com um estudo realizado pela Taylor Nelson em Portugal, junto de 1007 adultos, com idades superiores a 15 anos, cerca de 46% dos homens afirmou não consumir qualquer refeição de Cereais Integrais por dia, enquanto 24% consome apenas uma.

Sobre o índice de conhecimento relativamente ao tema cereais, 48% dos homens e 51% das mulheres revelaram que já ouviram falar sobre este assunto, mas não saberem muito sobre o mesmo. Apenas 8% dos homens e 7% das mulheres portuguesas revelaram que sabem exactamente o que são cereais integrais e quais os seus benefícios.

Sobre as reais motivações para a ingestão de cereais integrais, a grande maioria dos homens (63%) escolheu o facto de ser benéfico para o funcionamento do sistema digestivo, enquanto os residentes da Grande Lisboa e Grande Porto apontam a prevenção de doenças cardiovasculares como a principal razão para o consumo destes alimentos.

O consumo de cereais integrais, como o arroz integral, o trigo em grão, a aveia e a cevada desempenham um importante papel na prevenção de doenças, porque são uma importante fonte de vitamina B e E, de fibras dietéticas, cobre, zinco e magnésio.

Estes alimentos desdobram-se lentamente no organismo e são absorvidos nos intestinos, o que fornece uma energia gradual e uma maior resistência física. A absorção dos cereais ajuda à manutenção dos níveis de energia e vitalidade, para além de diminuir a sensação de cansaço.

Redução do colesterol e prevenção de doenças cancerígenas

A redução do colesterol é igualmente um dos benefícios do consumo de cereais integrais.

A fibra solúvel, que se mistura com a água contida no leite (como base dos cereais consumidos ao pequeno-almoço) pode levar a uma redução de 16% do colesterol em apenas seis semanas de consumo, de acordo com um estudo publicado pela Associação Médica Americana.

A prevenção de doenças cancerígenas é igualmente uma realidade no consumo de cereais. As fibras insolúveis contidas nos cereais passam intactas pela digestão, empurrando as substâncias encontradas no complexo processo de digestão, revelando grande sucesso na prevenção do cancro do cólon.

Principais benefícios do consumo de Cereais Integrais:

– o aumento do tempo de mastigação e salivação;

– o esvaziamento da vesícula biliar;

– o atraso na absorção de glicose;

– o aumento do volume, fluidez e velocidade de progressão das fezes; – facilitar a defecação;

– influenciar a flora intestinal, favorecendo a acção das bactérias benéficas.

"O melhor anti-depressivo natural que conheço é o Hipericão ou Hypericum (também conhecido como "erva de S. João"). É muito comum, nas ervanárias e comercializado em todas as formas: extracto (gotas), comprimidos, cápsulas, planta para infusão... Até lhe chamam o "Prozac" natural.
Tem uma desvantagem: induz foto-sensibilidade (sensibilidade à luz solar), pelo que não deve ser usado antes de exposição ao sol...
A aveia também é boa para tratamentos anti-depressivos. Encontra-se, nas ervanárias, em extractos (gotas), ou em misturas incluindo o hipericão ou não...
No domínio das plantas medicinais há várias que se podem usar e também existem muitas fórmulas eficientes.
Entre as plantas podemos citar: passiflora (folha de maracujá silvestre), aveia, hipericum, crataegus (pilriteiro), cidreira, camomila, flor de laranjeira...
Eu prefiro as misturas...
Também se costuma aconselhar, como calmante, a valeriana, que até é vendida em comprimidos, nas farmácias (Valdespert), mas isso é "outro departamento":
Na verdade a dosagem dos tratamentos com valeriana é crucial. Em tratamentos prolongados, com dosagens acima de 170 mg diárias, a valeriana deixa de ser eficiente, ao fim de poucos meses, e até contribui para reverter o processo, agravando-o (dizem). Além disso, em cerca de 10% das pessoas, provoca efeito contrário (costuma usar-se para dormir); isto é: provoca insónias, como é o meu caso.
Muitas pessoas se queixam de que induz pesadelos...
No entanto, é o melhor tratamento que conheço para contracção espontânea (involuntárias) dos músculos, espasmos, (tiques).
Também há quem use a tília, como calmante; mas como eu não gosto do sabor da tília...

Estou a citar, também, calmantes mas estes problemas (depressões) não se resolvem só com calmantes.
Nestas situações, os melhores resultados, com tratamentos naturais e não só, obtêm-se tomando um estimulante de manhã: guaraná, ginseng, alecrim, etc. (juntamente com o calmante, ou não), se a tensão arterial permitir, (em misturas com germen de trigo, de preferência); e um calmante, ou um ansiolítico, ou mesmo um anti-depressivo, ao fim da tarde (nas ervanárias existem estes três tipos de produtos).
Se as dosagens forem as adequadas, é remédio infalível, não apenas para desmame, mas mesmo para tratamento de estados depressivos...
O problema é que, habitualmente, neste tipo de situações, cada um tem de aprender a seleccionar e dosear o seu tratamento...

Conheci umas gotas, feitas na Alemanha, semelhantes a homeopatia mas com dinamizações baixas (D2, D3, D5...), comercializadas com a designação de "hypericum", consistindo numa mistura de extractos de várias plantas (6 ou 7) de cujas todas as pessoas louvavam os efeitos. Mas não creio que sejam fáceis de encontrar no mercado...

O mangericão é apropriado para transtornos pontuais como insónia de tipo nervoso,prisão de ventre,
constipação,vómitos,vertigens,ciclo menstrual,infecções da boca e mau hábito.
Como remédio contra a inflamação intestinal,vertigens e vómitos. Recomenda-se preparar uma infusão
de 5 gramas de folhas frescas numa chávena de água a ferver,à qual se adicionarão umas gotas de limão
e uma colherzinha de açucar. Para fazer do mangericão um eficaz colutório contra as infecções da boca
recomenda-se ferver 50 gramas de folhas secas durante dez minutos ou 100 gramas de folhas frescas
em meio litro de água,e a seguir fazer gargarejos com o liquido obtido.

Como estamos a chegar à época do mangerico, aproveitem esta deixas.